Consejos para mantener la forma física y afrontar el confinamiento en casa

La UPCT ha enviado a la comunidad universitaria unas guías para afrontar largos periodos de tiempo en casa y hacer más llevadero en confinamiento.

Entre las recomendaciones que se dan, destacan las del Servicio de Promoción Deportiva donde recomiendan seguir ejercitándose durante el confinamiento. Para ello han visualizado las propuestas que existen a través de distintos canales de Youtube. Han seleccionado actividades deportivas dirigidas para todas las edades.

Por otro lado, se ha compartido una guía para afrontar el confinamiento en casa con consejos como mantener un horario de trabajo, de higiene, de ocio y tiempo libre, no abusar de la tecnología y mantener el contacto con familiares y amigos, entre otras.

Aparte, se comparten enlaces a museos y pinacotecas o a editoriales que proveen de libre acceso a sus servicios mientras dure el confinamiento.